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第一章 引言——从中学到大学的转变 第一章 引言 单元测验
1、 读大学的意义是：
A:获得高薪工作
B:获得终身学习能力
C:获得宽广的视野
D:有社会地位
E:发现自我价值
答案: 获得终身学习能力;
获得宽广的视野;
发现自我价值
2、 读大学可以使你：
A:树立价值观
B:有才能，会生活
C:梦想成真
D:知道自己的偏见
E:广交朋友
答案: 树立价值观;
有才能，会生活;
知道自己的偏见;
广交朋友
3、 一个受过教育的人应该是：
A:知道学习的方法
B:掌握专业知识和技能
C:懂得生活
D:有学问
E:能改变自己
答案: 知道学习的方法;
懂得生活;
能改变自己
4、 大学生活的主要场所是：
A:教室
B:图书馆
C:体育馆
D:食堂
E:书店
答案: 教室;
图书馆;
体育馆
5、 大学与中学的不同之处体现在：
A:学术标准
B:教学方式
C:学生
D:教师
E:教室
答案: 学术标准;
教学方式
6、 大学的课余时间做什么？
A:阅读
B:社交
C:做研究（实验），写论文（报告）
D:做作业
E:检索资料
答案: 阅读;
社交;
做研究（实验），写论文（报告）;
做作业;
检索资料
7、 在大学不应该做的事情是：
A:逃课
B:抄袭
C:作弊
D:打电子游戏
E:交异性朋友
答案: 逃课;
抄袭;
作弊
8、 大学学习的三点一线可能是指：
A:寝室-教室-图书馆
B:寝室-教室-食堂
C:寝室-教室-运动场
D:寝室-教室-实验室
E:寝室-教室-寝室
答案: 寝室-教室-图书馆;
寝室-教室-运动场;
寝室-教室-实验室
9、 高等教育的语言包括：
A:教学
B:学分
C:必修课，选修课
D:平均学分绩点（GPA）
E:课程成绩
答案: 学分;
必修课，选修课;
平均学分绩点（GPA）
10、 大学的校园资源有：
A:博物馆
B:俱乐部
C:体育馆
D:学生活动中心
答案: 博物馆;
俱乐部;
体育馆;
学生活动中心
11、 为了快速适应大学生活，我们应该：
A:转变思想观念
B:积极面对未知
C:学会自主学习
D:和高中一样
答案: 转变思想观念;
积极面对未知;
学会自主学习
12、 大学带给学生的改变是什么？
A:提升后代的生活质量
B:减少偏见
C:提高社会地位
D:更多的自由
答案: 提升后代的生活质量;
减少偏见;
提高社会地位
13、 大学与中学的不同之处有是：
A:完全的自主学习
B:可以没有课堂教学
C:新的学术标准
D:广泛的学科领域
答案: 完全的自主学习;
新的学术标准;
广泛的学科领域
14、 读大学的意义是：
A:获得广阔的视野
B:掌握人类艺术
C:发现自我的价值和兴趣点
D:了解人类杰出的贡献
答案: 获得广阔的视野;
发现自我的价值和兴趣点;
了解人类杰出的贡献
15、 如何实现从中学到大学的转变？
A:减少未知
B:学习高等教育的语言
C:到教室上课
D:多给家里打电话
答案: 减少未知;
学习高等教育的语言;
到教室上课
16、 大学里重要的事情是：
A:建立人际关系
B:学习如何学习
C:培养独立思考
D:练习社交
答案: 学习如何学习;
培养独立思考;
练习社交
17、 大学为你提供了什么？
A:赋予你时间思考人生
B:接触人类文化的精华
C:发现并发展自己兴趣
D:拥有更多时间自由安排
答案: 赋予你时间思考人生;
接触人类文化的精华;
发现并发展自己兴趣
18、 如何实现中学到大学的转变
A:减少未知
B:认可自己的感觉，花时间改变
C:把大学看成与中学一样
D:利用大学的设施资源
答案: 减少未知;
认可自己的感觉，花时间改变;
利用大学的设施资源
19、 大学与中学在学术标准上存在不同，体现在下面哪些方面？
A:对知识不只是记忆和理解，还需要应用、分析、评价，需要运用知识解决实际问题
B:大学考试比中学少，但评分更严格
C:大学老师讲授的内容不一定简单易懂，你需要大量的课外阅读，才能很好掌握和理解所学的内容
D:大学不只是用考试成绩评价你的学习，学习成绩是综合评定的，作业、实验、项目、课堂参与等
答案: 对知识不只是记忆和理解，还需要应用、分析、评价，需要运用知识解决实际问题;
大学考试比中学少，但评分更严格;
大学不只是用考试成绩评价你的学习，学习成绩是综合评定的，作业、实验、项目、课堂参与等
20、 下列哪些是实现从中学到大学的转变的建议？
A:减少未知
B:利用学校资源
C:独善其身
D:管理课余时间
答案: 减少未知;
利用学校资源;
管理课余时间
21、 如何向高等教育过渡？
A:减少未知
B:适当出勤
C:与导师沟通
D:广泛利用资源
答案: 减少未知;
与导师沟通;
广泛利用资源
22、 怎样对大学的学习有一个全面的认识？
A:明白为什么要上大学
B:了解大学与中学学习的不同
C:知道在大学里学什么
D:适应大学生活
答案: 明白为什么要上大学;
了解大学与中学学习的不同;
知道在大学里学什么;
适应大学生活
23、 上大学就是为了未来可以更好地工作。
A:正确
B:错误
答案: 错误
第二章 自我探索 第二章 自我探索 单元测验
1、 实现自己的人生目标三步曲是：
A:制定规划、细化目标、实施计划；
B:设定长期、中期、短期目标；
C:自我探索、确定意愿、立即行动；
D:学习研究、制定计划、修改计划；
答案: 自我探索、确定意愿、立即行动；
2、 自我测试的12种技能中包括:
A:动力、时间管理、记忆、思考、阅读、社交；
B:时间管理、思考、阅读、考试、理财、健康；
C:笔记、考试、语言、理财、健康、目的；
D:时间管理、记忆、思考、阅读、笔记、运动；
答案: 时间管理、思考、阅读、考试、理财、健康；
3、 人们认知信息的方式有：
A:具体经历和抽象认知；
B:主动认知和被动认知；
C:主动认知和具体认知；
D:抽象认知和被动认知；
答案: 具体经历和抽象认知；
4、 一般的学习模式有哪些？
A:具体经历-反思观察；
B:抽象认知-反思观察；
C:抽象认知-主动实验；
D:具体经历-主动实验；
E:以上所有的；
答案: 以上所有的；
5、 以下哪个不是本杰明布鲁姆所描述的六种层次的思考
A:记忆
B:了解
C:创造
D:评估
答案: 了解
6、 实现自己人生目标的三步骤是：
A:自我探索—确定意愿—立即行动
B:自我探索—立即行动—确定意愿
C:确定意愿—自我探索—立即行动
D:立即行动—自我探索—确定意愿
答案: 自我探索—确定意愿—立即行动
7、 学习方式是指：
A:学习的方法
B:学习常运用的手段
C:人们认知和处理信息的方式
D:学习的途径
答案: 人们认知和处理信息的方式
8、 正确设定大学学习动机的顺序是：①了解自己内心深出真正想要设定的人生目标，形成学习动力②认识自我，了解自己的能力，学习方式，及各方面智力③按目标行动，达到自己的目标
A:②①③
B:①②③
C:②③①
D:①③②
答案: ②①③
9、 心理学家本杰明•布鲁姆提出的六种思维层次，从低级到高级排序为：
A:分析、记忆、理解、应用、评估、创造
B:评估、分析、理解、记忆、创造、应用
C:记忆、理解、应用、分析、评估、创造
D:分析、评估、创造、应用、理解、记忆
答案: 记忆、理解、应用、分析、评估、创造
10、 认知信息和处理信息的方式分别为：
A:具体经历、抽象认知；主动实验、反思观察
B:主动实验、反思观察；具体经历、抽象认知
C:反思观察、抽象认知；主动实验、具体经历
D:以上都不是
答案: 具体经历、抽象认知；主动实验、反思观察
11、 以下哪个不是优秀大学生的特征？
A:固持己见
B:充满活力
C:健康向上
D:愿意吃苦
答案: 固持己见
12、 优秀大学生的成长过程的第一阶段是什么？
A:确定目标
B:行动
C:自我发现
D:写作
答案: 自我发现
13、 优秀学生有什么特点？
A:专注；
B:能接纳自己和他人；
C:看重成绩；
D:坚持原则；
E:不轻易下结论；
F:相信直觉；
答案: 专注；;
能接纳自己和他人；;
不轻易下结论；;
相信直觉；
14、 一个成功的学习者的特点是：
A:勤奋、刻苦地学习；
B:在接受新事物时没有偏见；
C:以多种角度去观察事物和做出反应；
D:有逻辑的将所观察到的东西整合；
E:用书本知识解决问题；
答案: 在接受新事物时没有偏见；;
以多种角度去观察事物和做出反应；;
有逻辑的将所观察到的东西整合；
15、 运用你的学习模式获得成功的5个建议是：
A:容忍不适应；
B:让实践与你的学习方式匹配；
C:用你适应的同一种学习方式；
D:学习不同的学习方式；
E:问自己想要什么？
F:与有不同学习方式的同学交流；
G:与有相同学习方式的同学交流；
答案: 容忍不适应；;
让实践与你的学习方式匹配；;
学习不同的学习方式；;
问自己想要什么？;
与有不同学习方式的同学交流；
16、 我们人类的智力包括：
A:语言、逻辑、空间、动觉；
B:计算、思维、表达、组织；
C:外向、自然、节奏、内省；
D:以上所有；
答案: 语言、逻辑、空间、动觉；;
外向、自然、节奏、内省；
17、 人的“内省”智力是指：
A:在与人交谈或开始行动前，会先花时间思考；
B:比较于单干，更喜欢团队工作；
C:比较于小组项目，更喜欢个人项目；
D:有很多朋友，并喜欢花时间与他们在一起；
答案: 在与人交谈或开始行动前，会先花时间思考；;
比较于小组项目，更喜欢个人项目；
18、 人的“外向”智力是指：
A:比较于阅读和写作，更喜欢倾听和交流；
B:喜欢写日记和静静地思考；
C:常常思考未来；
D:有很强的领导力；
答案: 比较于阅读和写作，更喜欢倾听和交流；;
有很强的领导力；
19、 怎样确立自己的学习目标？
A:发现你的目标
B:探索自己的目标
C:采取行动
D:天生我才必有用，特立独行
答案: 发现你的目标;
探索自己的目标;
采取行动
20、 一般情况下，学习模式包括哪几种？
A:抽象认知——反思观察
B:具体经历——反思观察
C:抽象认知——主动实验
D:具体经历——抽象认知
答案: 抽象认知——反思观察;
具体经历——反思观察;
抽象认知——主动实验
21、 处理信息的方式有哪些？
A:主动实验
B:主动观察
C:人工处理
D:反思观察
答案: 主动实验;
反思观察
22、 优秀学生有哪些特点（）
A:渴望知识，专注，喜欢问问题
B:轻易下结论，愿意接受悖论
C:快乐的，精力充沛的，身心健康，多才多艺
D:愿意做事情，愿意参与，负责任
答案: 渴望知识，专注，喜欢问问题;
快乐的，精力充沛的，身心健康，多才多艺;
愿意做事情，愿意参与，负责任
23、 学习模式都有哪些？
A:具体经历－反思观察
B:抽象认知－反思观察
C:抽象认知－主动实验
D:具体经历－主动实验
答案: 具体经历－反思观察;
抽象认知－反思观察;
抽象认知－主动实验;
具体经历－主动实验
24、 如何实现自己的人生目标？
A:努力的学习
B:制定积极的目标
C:诚实
D:不轻易下结论
答案: 制定积极的目标;
诚实;
不轻易下结论
25、 如果你想具有“抽象认知-反思观察”的学习模式，建议该做的事是：
A:组织信息
B:建立思考与做事情的新模式
C:建立概念模型，即建立你的知识框架结构
D:分析定量数据
答案: 组织信息;
建立概念模型，即建立你的知识框架结构;
分析定量数据
26、 关于智力，以下哪些说法是正确的？
A:智力是天生的，无法改变
B:智力的衡量标准很多
C:高智商就一定学习好
D:智力可以通过学习获得
答案: 智力的衡量标准很多;
智力可以通过学习获得
27、 如何运用你的学习模式获得成功？
A:容忍不适应。
B:让实践与你的学习方式匹配。
C:问自己想要什么?
D:与有不同学习方式的同学交流
答案: 容忍不适应。;
让实践与你的学习方式匹配。;
问自己想要什么?;
与有不同学习方式的同学交流
28、 下列哪些是“具体经历-反思观察”学习模式的特点？
A:善于规划
B:能够理解他人
C:敢于承担风险
D:想象力丰富，喜欢头脑风暴
答案: 能够理解他人;
想象力丰富，喜欢头脑风暴
29、 下列哪些属于主动的学习态度：
A:我将找到更多的细节和事实
B:我不会用我不擅长的方式学习
C:课堂上，我没有时间提问
D:我将运用这些知识实践
答案: 我将找到更多的细节和事实;
我将运用这些知识实践
30、 常见的十二个技能包括下列哪些选项？
A:阅读
B:毅力
C:时间
D:考试
答案: 阅读;
时间;
考试
31、 应该怎样运用你的学习方式？
A:不畏困难
B:把实践和学习结合起来
C:勇于提问
D:按照别人的方式
答案: 不畏困难;
把实践和学习结合起来;
勇于提问
32、 确定意愿有哪些方面？
A:制定积极的目标
B:制定远大的目标
C:将目标分解成小而可完成的目标
D:制定目标实现的时间计划
答案: 制定积极的目标;
将目标分解成小而可完成的目标;
制定目标实现的时间计划
33、 优秀大学生应该做的事是：
A:结交异性朋友
B:多前往图书馆
C:多多刷题
D:培养自学能力
答案: 多前往图书馆;
培养自学能力
34、 优秀大学生的品质包括下面哪几项？
A:能够集中精力
B:乐于改变
C:遇事处理果断
D:敢于冒险
答案: 能够集中精力;
乐于改变;
敢于冒险
35、 人类的智力一共包括9个方面。
A:正确
B:错误
答案: 错误
36、 学习的过程就是感知和理解的过程。
A:正确
B:错误
答案: 正确
37、 一个成功的学习者应该在接受新事物时没有偏见。
A:正确
B:错误
答案: 正确
第三章 时间管理 第三章 时间管理 单元测验
1、 制定一个任务清单的步骤是什么？
A:头脑风暴—估算时间—评估—分清轻重缓急—划掉完成的任务
B:估算时间—头脑风暴—分清轻重缓急—划掉完成的任务—评估
C:头脑风暴—估算时间—分清轻重缓急—划掉完成的任务—评估
D:头脑风暴—分清轻重缓急—估算时间—划掉完成的任务—评估
答案: 头脑风暴—估算时间—分清轻重缓急—划掉完成的任务—评估
2、 我们怎样学习效率最高?
A:先易后难
B:上课认真听讲，下课适当复习
C:把握一天中最高效的时间段
D:上课用电子设备
答案: 把握一天中最高效的时间段
3、 实现人生目标的关键是：
A:制定大致的目标
B:制定不同阶段目标
C:制定人生各方面的目标
D:尽快展开行动
答案: 尽快展开行动
4、 一般来讲，一个小时的课内学习，需要至少___小时的课外学习配套？
A:1小时
B: 2小时
C:3小时
D:4小时
答案: 2小时
5、 时间管理归根到底也就是两点：
A:自己真正想要做什么，也就是自己的目标是什么。
B:随时得放下手边的工作去做别的事情。
C:怎样去得到你想要的，也就是怎样去实现自己的目标。
D:将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
答案: 自己真正想要做什么，也就是自己的目标是什么。;
怎样去得到你想要的，也就是怎样去实现自己的目标。
6、 我们制定的目标从总体上可分为如下哪三种类型？
A:长期目标。
B: 中期目标。
C:短期目标。
D:具体目标。
答案: 长期目标。;
中期目标。;
短期目标。
7、 要把你的目标转化为具体行动，我们应该采取什么行动？
A:把需要完成的任务都列出来。
B:对每一个任务进行时间估算。
C:决定任务的重要性。
D:划掉已经完成的任务
E:评估自己的表现。
答案: 把需要完成的任务都列出来。;
对每一个任务进行时间估算。;
决定任务的重要性。;
划掉已经完成的任务;
评估自己的表现。
8、 改掉拖延的坏习惯的策略有哪些？
A:认清代价。
B:了解你的拖延风格。
C:选择在压力下工作。
D:有计划地使用时间。
E:遵循你的生物钟。
答案: 认清代价。;
了解你的拖延风格。;
选择在压力下工作。;
有计划地使用时间。
9、 充分利用时间的技巧有哪些？
A:先难后易。
B: 把握一天中最佳的状态。
C:充分利用碎片时间。
D:选择最佳学习地点。
E:先易后难。
答案: 先难后易。;
把握一天中最佳的状态。;
充分利用碎片时间。;
选择最佳学习地点。
10、 时间支配的方式包括:
A:时间监控。
B:时间规划。
C:时间段分割。
D:时间共享。
答案: 时间监控。;
时间规划。;
时间段分割。
11、 制定任务清单的步骤包括：
A:头脑风暴。
B:估算时间。
C:分清轻重缓急。
D:评估。
答案: 头脑风暴。;
估算时间。;
分清轻重缓急。;
评估。
12、 提高你在线学习的注意力的方法包括:
A:短时学习。
B:清理你的电脑桌面。
C:使用快捷键。
D:过滤邮件。
答案: 清理你的电脑桌面。;
使用快捷键。;
过滤邮件。
13、 学习的技巧包括:
A:什么时候学习？
B:在哪里学习？
C:如何学习？
D:被困住时该问自己哪些问题？
答案: 什么时候学习？;
在哪里学习？;
被困住时该问自己哪些问题？
14、 以下哪里是合适学习的地方?
A:图书馆。
B:教室。
C:寝室。
D:学生活动中心。
E:咖啡厅。
答案: 图书馆。;
教室。
15、 一个好的时间规划者，拥有以下哪些技能？
A:写出自己每个阶段的目标
B:可以很好的完成一个阶段内的各项活动
C:不需要有很强的时间观念
D:为了完成一件重要的事情，可以暂时忽略其他的事情
答案: 写出自己每个阶段的目标;
可以很好的完成一个阶段内的各项活动
16、 时间管理归根结底也就是：
A:知道自己想要什么
B:知道怎样去得到你想要的
C:采取实际行动去得到你想要的
D:知道怎样划分时间去处理你的想法
答案: 知道自己想要什么;
知道怎样去得到你想要的;
采取实际行动去得到你想要的
17、 如何充分利用时间？
A:学会说“不”
B:尽量定点学习
C:避免噪音干扰
D:优先做容易的事情
答案: 学会说“不”;
尽量定点学习;
避免噪音干扰
18、 制定任务清单的步骤包括：
A:头脑风暴
B:分清事务的轻重缓急
C:估算时间
D:评估
答案: 头脑风暴;
分清事务的轻重缓急;
估算时间;
评估
19、 停止拖延的策略有哪些？
A:了解你的拖延风格
B:跟着感觉走
C:让自己来掌控时间
D:选择在压力下学习
答案: 了解你的拖延风格;
让自己来掌控时间;
选择在压力下学习
20、 如何对抗拖延症
A:设置现实目标
B:分而治之
C:使用“六分钟计划”
D:了解自己
答案: 设置现实目标;
分而治之;
了解自己
21、 学习的技巧包括：
A:选择什么时候学习
B:选择在哪里学习
C:应对外部环境
D:选择怎么样学习
答案: 选择什么时候学习;
选择在哪里学习;
应对外部环境
22、 时间管理包括：
A:时间段分割
B:时间监控
C:规划时间
D:延迟执行
答案: 时间段分割;
时间监控;
规划时间
23、 集中在线学习注意力的方法是：
A:清理你的电脑桌面
B:使用快捷键
C:过滤邮件
D:多用聊天软件
答案: 清理你的电脑桌面;
使用快捷键;
过滤邮件
24、 如何应对外部环境干扰？
A:集中注意力
B:分清轻重缓急
C:学会说不
D:在学习时听音乐
答案: 集中注意力;
分清轻重缓急;
学会说不
25、 以下哪些目标不是具体目标？
A:提高自己的精神修养
B:每天锻炼、减肥
C:这学期英语六级考上600分
D:改善人际关系
答案: 提高自己的精神修养;
每天锻炼、减肥;
改善人际关系
26、 对于如何利用外部环境，以下正确的是:
A:远离电话、短信、微信、QQ的干扰，学习时让手机静音或关机
B:不需要提前打电话联系
C:学习时不要挂“请勿打扰”的牌子，影响与同学的关系
D:处理干扰，尽量避免干扰
答案: 远离电话、短信、微信、QQ的干扰，学习时让手机静音或关机;
处理干扰，尽量避免干扰
27、 掌控学习时间的技巧有哪些？
A:选择学习的时间
B:应对外部环境
C:明确为什么要学习
D:知道学习的方法
答案: 选择学习的时间;
应对外部环境
28、 为了充分利用学习时间，下列方法可行的是：
A:把握一天中的最佳状态
B:一心多用，一边上课一边写课后作业
C:充分利用等候和其它碎片时间
D:尽量选择理想的固定场所学习
答案: 把握一天中的最佳状态;
充分利用等候和其它碎片时间;
尽量选择理想的固定场所学习
29、 拥有时间管理能力的步骤包括：
A:把所有事写下来
B:安排休息时间
C:保持灵活性
D:提前计划
答案: 把所有事写下来;
安排休息时间;
保持灵活性;
提前计划
30、 如何充分利用时间？
A:马拉松式学习
B:“定点”学习
C:营造良好氛围
D:独自完成各种任务
答案: “定点”学习;
营造良好氛围
31、 面对多重任务时，以下哪些策略是正确的？
A:把要做的事情记下来
B:把注意力分散到每一个任务上
C:将各种活动和自己的激情结合
D:理智的选择处理任务
答案: 把要做的事情记下来;
将各种活动和自己的激情结合;
理智的选择处理任务
32、 严格自律的大学生，在校学习期间，可以定哪些时间计划表的目标？
A:下一周目标
B:下一月目标
C:下一学年目标
D:4年内学习目标
答案: 下一周目标;
下一月目标;
下一学年目标;
4年内学习目标
33、 使用“六分钟计划”可以对抗拖延症。
A:正确
B:错误
答案: 错误
34、 一天背20页单词的学生，会比一天只背5页单词的学生更容易坚持背单词。
A:正确
B:错误
答案: 错误
35、 学习时可以挂一个“请勿打扰”的牌子以应对外部环境干扰。
A:正确
B:错误
答案: 正确
第四章 有效记忆 第四章 有效记忆 单元测验
1、 ”记忆丛林”中的草地不是指什么?
A:所有动物(想法)必经的地方
B:短时记忆
C:一种形式的记忆的容量是有限的
D:长时记忆
答案: 长时记忆
2、 艾宾浩斯遗忘曲线提出人类遗忘速度是:
A:先快后慢
B:先慢后快
C:不稳定速率遗忘
D:稳定速率遗忘
答案: 先快后慢
3、 以下哪些方法可以加深记忆?
A:多学一点，扩展知识
B:适当的休息
C:在一天中的低谷时段进行记忆
D:在信息丢失前赶紧对它进行使用
答案: 多学一点，扩展知识;
在信息丢失前赶紧对它进行使用
4、 理查德.索尔.沃尔曼在《信息的焦虑》里面提出的组织一切想法、事实和事物的原则有哪些？
A:按照时间组织
B:按照地点组织
C:按照类别组织
D:按照字母先后顺序组织
答案: 按照时间组织;
按照地点组织;
按照类别组织;
按照字母先后顺序组织
5、 以下关于遗忘规律的说法，哪些是正确的？
A:最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢
B:最初遗忘速度很慢，以后逐渐加快
C:最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣的材料
D:最先遗忘的是你最感兴趣的材料
答案: 最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢;
最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣的材料
6、 有效信息组织的三个步骤是：
A:编辑
B:准备
C:有效记忆
D:维持
答案: 准备;
有效记忆;
维持
7、 记忆前的准备包括:
A:选择合适的环境
B:选择喜欢的方法
C:保持积极的态度
D:注意定时休息
答案: 选择喜欢的方法;
保持积极的态度;
注意定时休息
8、 有效记忆的三部曲是:
A:对知识进行选择
B:为知识建立联系
C:写下来
D:了解知识的背景
答案: 对知识进行选择;
为知识建立联系;
写下来
9、 比较常见助记术是:
A:创建新单词法
B:造句法
C:编辑押韵诗歌法或口诀法
D:定桩法（地点法）
答案: 创建新单词法;
造句法;
编辑押韵诗歌法或口诀法;
定桩法（地点法）
10、 保持你的大脑健康的方法是:
A:尝试新的体验
B:锻炼身体
C:增加社交活动
D:吃好，睡好
答案: 尝试新的体验;
锻炼身体;
增加社交活动
11、 记忆的技巧包括哪些方面？
A:组织信息
B:让身体参与
C:利用大脑
D:回忆信息
答案: 组织信息;
让身体参与;
利用大脑;
回忆信息
12、 维持记忆的方法有：
A:避开短时记忆的陷阱
B:根据艾宾浩斯记忆曲线设置适合自己的记忆方法
C:相信自己的记忆能力，不用担心
D:多阅读，多学习
答案: 避开短时记忆的陷阱;
根据艾宾浩斯记忆曲线设置适合自己的记忆方法;
多阅读，多学习
13、 保持大脑健康的方式是什么？
A:适量饮酒或者不喝酒
B:增加用脑时间
C:锻炼身体，促进大脑血液循环
D:加强营养，多摄入蛋白质
答案: 适量饮酒或者不喝酒;
锻炼身体，促进大脑血液循环
14、 善待大脑的方式有：
A:玩具有挑战性的游戏
B:保持社交的活跃性
C:保持身体的活跃性
D:保护你的肝脏
答案: 玩具有挑战性的游戏;
保持社交的活跃性;
保持身体的活跃性
15、 记忆的诀窍是：
A:让身体参与
B:回忆信息
C:组织信息
D:利用工具
答案: 让身体参与;
回忆信息;
组织信息
16、 有效信息组织包括：
A:准备
B:复习
C:有效记忆
D:维持
答案: 准备;
有效记忆;
维持
17、 记忆前的准备包括：
A:选择合适的时间
B:选择喜欢的方法
C:告诉自己学习的重要性
D:注意定时休息
答案: 选择合适的时间;
选择喜欢的方法;
注意定时休息
18、 以下哪些是记忆的方法
A:分块记忆
B:尽早复习
C:建立联系
D:创建图像
答案: 分块记忆;
尽早复习;
建立联系;
创建图像
19、 记忆的丛林法则是什么？
A:动物走过的路会留下痕迹，且在同一条路上走的次数越多，这条路越明显
B:每只动物必须通过入口的草地进入丛林
C:一旦每只动物进入丛林就别想再出去
D:很多动物聚集在一片空地，找到这一群动物比找到一个动物更容易
答案: 每只动物必须通过入口的草地进入丛林;
一旦每只动物进入丛林就别想再出去
20、 关于记忆，以下说法正确的是：
A:是将既往的认知和经历堆砌在大脑里
B:有效信息的组织包括收集、整理、分类三个部分
C:选择恰当的时间和方式记忆
D:复习的频率将直接影响记忆的持久性
答案: 选择恰当的时间和方式记忆;
复习的频率将直接影响记忆的持久性
21、 常见助记术有哪些？
A:造词法
B:口诀法
C:造句法
D:举例法
答案: 造词法;
口诀法;
造句法
22、 有效记忆知识的步骤是：
A:对知识进行选择
B:为知识建立联系
C:写下来
D:反复记忆
答案: 对知识进行选择;
为知识建立联系;
写下来
23、 如何记忆人名?
A:在谈话中背诵和重复
B:索要名片、照片,或留电话、加微信
C:记住人的形象
D:利用联想
答案: 在谈话中背诵和重复;
索要名片、照片,或留电话、加微信;
记住人的形象;
利用联想
24、 如何维持记忆？
A:增加复习的频率
B:在信息丢失前赶紧对它使用
C:多学一点
D:记录、反复抄写
答案: 增加复习的频率;
在信息丢失前赶紧对它使用;
多学一点
25、 如何避开短期记忆陷阱？
A:分块记忆
B:背诵与重复
C:创建图像
D:尽早复习
答案: 分块记忆;
背诵与重复;
尽早复习
26、 “学习金字塔”中，收效在百分之五十及以上的方法有：
A:向他人讲授
B:动手实践
C:示范
D:参与讨论
答案: 向他人讲授;
动手实践;
参与讨论
27、 以下哪些方法可以加深记忆？
A:忽略已经熟悉的知识
B:对记忆的事物进行联想
C:适当休息，保持大脑活跃
D:在一天的活跃时刻进行记忆
答案: 对记忆的事物进行联想;
适当休息，保持大脑活跃;
在一天的活跃时刻进行记忆
28、 复习的频率不会直接影响记忆的持久性。
A:正确
B:错误
答案: 错误
第五章 有效阅读 第五章 有效阅读 单元测验
1、 阅读后多长时间要做一次完整的复习？
A:2小时
B:10小时
C:一周
D:一天
答案: 一天
2、 肌肉阅读法的第三步是：
A:预览
B:把握大纲
C:提问
D:回答
答案: 提问
3、 阅读包括以下哪些内容?
A:看书
B:读报
C:上网
D:看电影
E:听讲座
F:聚会
答案: 看书;
读报;
看电影;
听讲座
4、 肌肉阅读法的要素有哪些?
A:预览，把握大纲
B:提出问题，并回答问题
C:快速纵向阅读（一目十行）
D:划重点
E:背诵
F:复习，再复习
答案: 预览，把握大纲;
提出问题，并回答问题;
划重点;
背诵;
复习，再复习
5、 阅读的四个层次是：
A:略读
B:精读
C:分析性阅读
D:快速阅读
E:主题阅读
F:简读
答案: 略读;
分析性阅读;
主题阅读;
简读
6、 集中阅读注意力的方法包含:
A:大声阅读
B:发挥想象力
C:仔细阅读
D:小组一起阅读
答案: 大声阅读;
发挥想象力
7、 克服阅读困难的方法包含:
A:跳过读不懂的内容
B:再读一遍
C:换本书读
D:寻求帮助
答案: 跳过读不懂的内容;
再读一遍;
换本书读;
寻求帮助
8、 积极的阅读者有什么特点?
A:保持个人观点
B:分清文章的信息级别
C:迅速发现问题
D:带着审辨式思维阅读
答案: 分清文章的信息级别;
带着审辨式思维阅读
9、 突出阅读重点的方法是：
A:仔细、反复阅读
B:有目的地标记
C:记住阅读的内容
D:进行审辨式思维
答案: 仔细、反复阅读;
有目的地标记;
记住阅读的内容;
进行审辨式思维
10、 快速阅读的方法是什么？
A:紧张起来
B:设定阅读时间
C:放松
D:略读
答案: 设定阅读时间;
放松;
略读
11、 大脑的“热身运动”是指:
A:快速浏览目录
B:留意引言、内容摘要等
C:阅读章节标题
D:以上都不是
答案: 快速浏览目录;
留意引言、内容摘要等;
阅读章节标题
12、 阅读的意义在于：
A:丰富与人交谈的内容
B:获取知识，继承和发展人类的智慧
C:陶冶情操
D:休闲娱乐
答案: 获取知识，继承和发展人类的智慧;
陶冶情操;
休闲娱乐
13、 快速阅读的方法有：
A:眼睛快速移动，一目十行
B:开发更多资源
C:灵活掌握阅读速度
D:让身体做好准备、打起精神
答案: 眼睛快速移动，一目十行;
开发更多资源;
灵活掌握阅读速度;
让身体做好准备、打起精神
14、 在阅读中我们应该做到：
A:查看目录
B:利用导航工具
C:暂时忽视超链接
D:加亮和注解
答案: 查看目录;
利用导航工具;
加亮和注解
15、 在阅读困难时应该
A:换本书读
B:进行小复习
C:跳过去
D:停止阅读
答案: 换本书读;
进行小复习;
跳过去;
停止阅读
16、 把握大纲时有哪些技巧？
A:有目的地标记
B:记住阅读内容
C:留意引言、内容、摘要等
D:带着问题阅读，提升阅读兴趣
答案: 有目的地标记;
记住阅读内容
17、 广义的阅读包含：
A:旅游
B:上网查阅资料
C:参加会议
D:看影视作品
答案: 旅游;
参加会议;
看影视作品
18、 如何高效的阅读
A:一字一句的读
B:选自己需要的信息读
C:阅读时学会跳过障碍
D:采用肌肉阅读的方法
答案: 选自己需要的信息读;
阅读时学会跳过障碍;
采用肌肉阅读的方法
19、 肌肉阅读法中，第一阶段阅读前的工作有哪些？
A:划重点
B:背诵
C:提问
D:把握大纲
答案: 提问;
把握大纲
20、 在阅读遇到困难时怎么办？
A:要敢于承认自己的困惑,这不是一个错误或个人缺陷
B:改变阅读策略,多途径、更深层地理解阅读内容。
C:停止阅读，不再管它
D:去阅读其他内容
答案: 要敢于承认自己的困惑,这不是一个错误或个人缺陷;
改变阅读策略,多途径、更深层地理解阅读内容。
21、 肌肉阅读的关键点有哪些？
A:反复阅读
B:记录重点
C:抓住主线
D:自问自答
答案: 反复阅读;
记录重点;
抓住主线;
自问自答
22、 阅读时，突出重点的技巧有哪些？
A:仔细阅读
B:先背诵
C:把重要的概念和词语圈起来
D:对作者的观点进行评价
答案: 仔细阅读;
先背诵;
把重要的概念和词语圈起来;
对作者的观点进行评价
23、 下列属于阅读的有：
A:听一场讲座
B:看一场电影
C:与他人交流
D:旅游
答案: 听一场讲座;
看一场电影;
与他人交流;
旅游
24、 下列哪些方法对快速阅读有所帮助？
A:设定时间限制
B:眼睛移动快
C:改正不良习惯
D:适当略读
答案: 设定时间限制;
眼睛移动快;
适当略读
25、 一般两个小时的阅读内容，5分钟时间复习就可以了。
A:正确
B:错误
答案: 正确
26、 进行有效阅读的第一个步骤是获取适合自己阅读以及阅读目的的图书。
A:正确
B:错误
答案: 正确
第六章 做学习笔记 第六章 做学习笔记 单元测验
1、 康奈尔笔记法是将记录页面分为：
A:2部分
B:3部分
C:4部分
D:5部分
答案: 3部分
2、 概念图是描述：
A:概念及其概念之间的关系
B:整体和具体
C:抽象和具体
D:概念标题
答案: 概念及其概念之间的关系
3、 有效记笔记将是：
A:帮助记忆
B:你自我成功的一项直接投资
C:减少复习时间
D:抓住重点
答案: 你自我成功的一项直接投资
4、 胡道静关于记笔记的意义的见解是
A:把重要的记下来，不同意书中的讲法，写下自己的看法
B:手抄一遍，胜读十遍
C:巩固记忆
D:记笔记可以监督自己聚精会神、认真阅读
答案: 手抄一遍，胜读十遍
5、 学习金字塔中最有效的学习方法是：
A:教授给他人
B:实践
C:讨论
D:演示
答案: 教授给他人
6、 课后最佳复习笔记的时间是在：
A:当天晚上
B:一天后
C:两三天后
D:一个星期以内
答案: 当天晚上
7、 上课前的准备工作包括:
A:课前预习
B:准备参考资料
C:选择教室里的座位
D:复习以前的课堂笔记
E:准备录音笔
答案: 课前预习;
选择教室里的座位;
复习以前的课堂笔记
8、 做课堂笔记的要素是：
A:对老师的讲课进行评价
B:跟随老师的思路
C:参与课堂活动
D:对听到的内容有选择地接收
答案: 跟随老师的思路;
参与课堂活动;
对听到的内容有选择地接收
9、 复习笔记的主要工作是：
A:修改和整理笔记
B:标注反复强调的内容
C:使用关键词
D:将笔记编辑成电子版
答案: 修改和整理笔记;
标注反复强调的内容;
使用关键词;
将笔记编辑成电子版
10、 记笔记的方法包括：
A:康奈尔笔记法
B:列提纲法
C:顺序记录法
D:混合笔记法
答案: 康奈尔笔记法;
列提纲法;
混合笔记法
11、 老师讲课速度很快怎么办？
A:花更多时间预习；
B:适当做选择，将注意力放在重点上；
C:与同学互换笔记；
D:快速、尽量多地记录；
答案: 花更多时间预习；;
适当做选择，将注意力放在重点上；;
与同学互换笔记；
12、 记笔记的常规技巧包括：
A:使用关键词
B:分段纪录
C:使用图表
D:使用标准缩写
答案: 使用关键词;
分段纪录;
使用图表;
使用标准缩写
13、 与老师面谈的技巧是：
A:在老师的工作时间约一个见面的时间
B:带着问题和需要的材料、笔记本
C:认真听取老师给你的建议，并记录下来
D:谈话结束后，对老师抽时间来与你见面表示感谢
答案: 在老师的工作时间约一个见面的时间;
带着问题和需要的材料、笔记本;
认真听取老师给你的建议，并记录下来;
谈话结束后，对老师抽时间来与你见面表示感谢
14、 当老师讲课很快时你应该：
A:课后复习
B:适时做选择, 将注意力放在重点上
C:课前预习
D:与同学交换笔记
答案: 适时做选择, 将注意力放在重点上;
课前预习;
与同学交换笔记
15、 阅读时记笔记的方式是：
A:观察
B:记录
C:回顾
D:眼手并用
答案: 观察;
记录;
回顾
16、 我们记笔记的目的是什么？
A:为了应付考试
B:加强记忆知识点
C:提高理解能力
D:养成坚忍不拔的性格
答案: 加强记忆知识点;
提高理解能力;
养成坚忍不拔的性格
17、 记笔记分为哪几个阶段？
A:观察
B:浏览
C:记录
D:回顾
答案: 观察;
记录;
回顾
18、 如何让老师参与你的学习？
A:了解老师
B:给老师提建议
C:质疑老师，与老师交流
D:提交高水平作业
答案: 了解老师;
给老师提建议;
提交高水平作业
19、 常用的高效笔记法有：
A:快速笔记法
B:概念图法
C:思维导图法
D:康奈尔笔记法
答案: 概念图法;
思维导图法;
康奈尔笔记法
20、 康奈尔笔记法的具体使用方法是：
A:只使用关键词
B:在提示栏精简概括你的笔记
C:将页面格式化
D:记忆背诵时使用提示栏
答案: 在提示栏精简概括你的笔记;
将页面格式化;
记忆背诵时使用提示栏
21、 有哪些阅读时记笔记方法？
A:思维导图
B:康奈尔笔记法
C:资料卡片
D:画表格
答案: 思维导图;
康奈尔笔记法
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