袄埠爬底蔑箩呻竿兼四腐虱势
第一单元： 第一章 绪论 第二章 中医养生学的形成和发展 第一周 单元测验
1、 问题:金元四大家属于脾胃派的是 。
选项：
A:刘完素
B:张从正
C:李东垣
D:朱丹溪
答案: 【李东垣】
2、 问题: 为“后天之本”，“气血生化之源”。
选项：
A:肝
B:肾
C:脾
D:心
答案: 【脾】
3、 问题:养生一词最早见于（ ）
选项：
A:庄子
B:黄帝内经
C:老子
D:周易
答案: 【庄子】
4、 问题:我国现存最早的一部老年养生专著是（ ）
选项：
A:养老奉亲书
B:寿亲养老新书
C:老老恒言
D:寿世保元
答案: 【养老奉亲书】
5、 问题:我国现存最早的一部营养学专著是（ ）
选项：
A:饮膳正要
B:粥谱
C:随息居饮食谱
D:食经
答案: 【饮膳正要】
6、 问题:庄子提倡（ ）养生之学。
选项：
A:顺应自然
B:主观能动
C:恬惔虚无
D:清心寡欲
答案: 【顺应自然】
7、 问题:治未病一词最早由（ ）明确提出。
选项：
A:黄帝内经
B:周易
C:老子
D:吕氏春秋
答案: 【黄帝内经】
8、 问题:（ ）提出疏字稀生，将少生优育理论与健康长寿联系到一起。
选项：
A:王充
B:张仲景
C:龚廷贤
D:葛洪
答案: 【王充】
9、 问题:（ ）提出“饮食得宜则益体，害则成疾”。
选项：
A:张仲景
B:张景岳
C:孙思邈
D:华佗
答案: 【张仲景】
10、 问题:养生的意义是（ ）
选项：
A:保健
B:益寿
C:美容
D:防病
答案: 【保健;
益寿;
美容;
防病】
11、 问题:下列属于周易养生思想的是（ ）
选项：
A:天人合一的生态整体观
B:人体阴阳稳态观
C:居安思危的治未病思想
D:动静结合的运动养生观
答案: 【天人合一的生态整体观;
人体阴阳稳态观;
居安思危的治未病思想】
12、 问题:下列属于《吕氏春秋》养生思想的是（ ）
选项：
A:食能以时
B:知本求因
C:动形达郁
D:趋利避害
答案: 【食能以时;
知本求因;
动形达郁;
趋利避害】
13、 问题:下列属于朱丹溪的养生思想的是（ ）
选项：
A:重养阴
B:饮食清淡冲和
C:节欲保精
D:重养气
答案: 【重养阴;
饮食清淡冲和;
节欲保精】
14、 问题:下列属于宋元时期的养生著作的是（ ）
选项：
A:养老奉亲书
B:泰定养生主论
C:三元延寿参赞书
D:遵生八笺
答案: 【养老奉亲书;
泰定养生主论;
三元延寿参赞书】
15、 问题:下列属于张景岳养生思想的是（ ）
选项：
A:重真元
B:中年修理
C:强调阳气
D:重视先天禀赋
答案: 【重真元;
中年修理;
强调阳气;
重视先天禀赋】
16、 问题:《素问·上古天真论》提到的“男子八八”“女子七七”规律反映了（ ）养生意义
选项：
A:人之盛衰皆本于肾
B:男女防衰有别
C:生、长、壮、老、已是不可违背的生命规律
D:扶助正气是关键
答案: 【人之盛衰皆本于肾;
男女防衰有别;
生、长、壮、老、已是不可违背的生命规律】
17、 问题:治未病的原则包括（ ）
选项：
A:未病先防
B:欲病早治
C:既病防变
D:病后防复
答案: 【未病先防;
欲病早治;
既病防变;
病后防复】
【作业】第一单元： 第一章 绪论 第二章 中医养生学的形成和发展 第一周 单元作业
1、 问题:什么是治未病？治未病的原则是什么？
评分规则: 【 主要考查对治未病内涵的理解。治未病的概念3分。按照提供的学习资料中的解读：“治”的含义1分；“未病”的含义1分；治未病的含义1分。治未病的原则4个，每2点1分。
】
2、 问题:为什么说《黄帝内经》是一部养生巨著？
评分规则: 【 主要考查《黄帝内经》蕴含的养生思想。依据学习资料，共有6大条。每条的主干1分；对于每条的简单描述，每少1条扣1分。
】
第二单元：第三章 中医养生学的寿夭观 第四章 中医养生的基本理论和原则 第二周 单元测试题
1、 问题:下列关于中医对生命的认识错误的是（ ）
选项：
A:父母的先天之精决定了生命的强弱
B:生命物质来源于宇宙的太虚元气
C:阴阳是生命的根本
D:人是自然界的产物
答案: 【父母的先天之精决定了生命的强弱】
2、 问题:“人之生，气之聚也。聚则为生，散则为死。”出自（ ）
选项：
A:庄子
B:道德经
C:吕氏春秋
D:圣济总录
答案: 【庄子】
3、 问题:历代养生家以（ ）为先。
选项：
A:脾胃
B:肾
C:心
D:精
答案: 【脾胃】
4、 问题:动静互涵是中医（ ）原理的体现。
选项：
A:阴阳
B:五行
C:整体观
D:精气
答案: 【阴阳】
5、 问题:劳逸结合属于下列（ ）中医养生理论。
选项：
A:协调平衡
B:正气为本
C:形神合一
D:天人合一
答案: 【协调平衡】
6、 问题:寡言语以养（ ）
选项：
A:气
B:血
C:精
D:神
答案: 【气】
7、 问题:养生要贯穿人的一生，体现了养生的（ ）特点
选项：
A:全过程
B:全方位
C:全覆盖
D:全包容
答案: 【全过程】
8、 问题:正思虑是养（ ）
选项：
A:气
B:神
C:精
D:血
答案: 【神】
9、 问题:中医的整体健康观包括（ ）
选项：
A:天人合一
B:形神合一
C:阴阳平衡
D:正气为本
答案: 【天人合一;
形神合一;
阴阳平衡;
正气为本】
10、 问题:天年又称为（ ）
选项：
A:天数
B:天限
C:天寿
D:天真
答案: 【天数;
天限;
天寿】
11、 问题:下列属于肾虚征象的是（ ）
选项：
A:腰膝酸软
B:身高变矮
C:牙齿脱落
D:食欲减退
答案: 【腰膝酸软;
身高变矮;
牙齿脱落】
12、 问题:正气是指（ ）
选项：
A:人体机能活动
B:抗病能力
C:康复能力
D:气的升降出入活动
答案: 【人体机能活动;
抗病能力;
康复能力】
13、 问题:保养正气即（ ）
选项：
A:要保养精气神
B:重在脾肾
C:重在养心
D:要补气
答案: 【要保养精气神;
重在脾肾】
14、 问题:因人养生要根据（ ）有针对性选择合适的养生方法。
选项：
A:年龄
B:体质
C:职业
D:性别
答案: 【年龄;
体质;
职业;
性别】
15、 问题:下列方法可以起到养精作用的是（ ）
选项：
A:戒色欲
B:擦肾俞穴
C:擦涌泉穴
D:食用黑芝麻、核桃等食物
答案: 【戒色欲;
擦肾俞穴;
擦涌泉穴;
食用黑芝麻、核桃等食物】
【作业】第二单元：第三章 中医养生学的寿夭观 第四章 中医养生的基本理论和原则 第二周 作业题
1、 问题:如何理解“人以天地之气生，四时之法成”养生意义？
评分规则: 【 首先点明这句话的含义（3分）：出自《素问·宝命全形论》，是指人的生命是禀天地之气而生，生长发育受四时变化规律影响。 对养生的意义： （1）人是自然的产物，养生要遵循自然规律（2分）。天人相应理念的阐发2分 （2）四时、晨昏、日月星辰、地理环境等因素都对人体气血盛衰变化有影响（2分）。简要指明这些因素对人体气血的影响2分。 （3）顺四时气候变化规律是养生保健的关键环节（2分）。能够引用《内经》等典籍的原文，指明顺四时养生的关键是阴阳，要做到“春夏养阳，秋冬养阴”2分。 答案缺少相应的知识点则减掉相应的分数。
】
【作业】第三单元：第五章 精神养生法 第三单元 作业题
1、 问题:不良情绪的调摄方法有哪些，具体如何实施？
评分规则: 【 节制法（1分）：主要通过遇事节怒（1分）、宠辱不惊（1分）、静神调息（1分）来防止七情过极。疏泄法（1分）：主要通过大哭、喊叫等直接发泄不良情绪（1分），或者通过倾诉、歌舞等疏导宣泄不良情绪（1分）。转移法（1分）：主要通过升化超脱（1分）、移情易性（1分）、运动移情（1分）等改变思想焦点，脱离不良刺激因素。情志制约法（1分）：根据情志与五脏之间存的生克规律调整整体气机（2分）、阴阳情志制约（1分）
】
第三单元：第五章 精神养生法 第三单元 测试题
1、 问题:七情太过，超过人体自身调节的范围，使脏腑气血功能紊乱，而导致疾病，怒则伤( )。
选项：
A:肾
B:肝
C:脾
D:心
答案: 【肝】
2、 问题:《灵枢·通天》指出：“太阴之人，多阴无阳”，精神易（ ）。
选项：
A:抑郁
B:悲伤
C:忧思
D:发怒
答案: 【抑郁】
3、 问题:儿童脏腑娇嫩、气血未充，中枢神经系统发育尚不完备，多为（ ）（ ）情志致病。
选项：
A:忧、思
B:思、恐
C:惊、恐
D:喜、怒
答案: 【惊、恐】
4、 问题:（ ）是生活的主宰和战胜疾病的动力。科学证明人的内在潜力很大，充满自信心，顽强的意志和毅力是战胜疾病的极为重要的力量。
选项：
A:动静结合
B:理想和信念
C:养心养神
D:竞争意识
答案: 【理想和信念】
5、 问题:情志转移法的具体方法不包括（ ）。
选项：
A:疏导宣散
B:运动移情
C:移情易性
D:升华超脱
答案: 【疏导宣散】
6、 问题:把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达、发泄出会，以尽快恢复心理平衡，称之为（ ）。
选项：
A:转移法
B:节制法
C:制约法
D:疏泄法
答案: 【疏泄法】
7、 问题:下列关于养德的说法属于孙思邈提出的是（ ）
选项：
A:德行不充，纵服玉液金丹未能延寿
B:积善有功，常存阴德，可以延年
C:养德，养生无二术
D:大德必得其寿
答案: 【德行不充，纵服玉液金丹未能延寿】
8、 问题:大怒伤肝，（ ）胜怒。
选项：
A:喜
B:悲
C:思
D:恐
答案: 【悲】
9、 问题:七情致病的轻重，主要取决于（ ）
选项：
A:情志刺激的性质
B:情志刺激的强度
C:情志刺激持续的时间
D:个体反应差异
答案: 【情志刺激的性质;
情志刺激的强度;
情志刺激持续的时间;
个体反应差异】
10、 问题:心神是指人的（ ）
选项：
A:精神
B:情绪
C:意识
D:思维
答案: 【精神;
意识;
思维】
11、 问题:下列属于清静养神原则的是（ ）
选项：
A:道德修养
B:少私寡欲
C:养心敛思
D:哲理养性
答案: 【少私寡欲;
养心敛思】
12、 问题:下列养德说法属于儒家的是（ ）
选项：
A:积善有功，常存阴德，可以延年
B:德润身
C:仁者寿
D:大德必得其寿
答案: 【德润身;
仁者寿;
大德必得其寿】
13、 问题:七情变化影响人体气机的运行，下列说法正确的是（ ）
选项：
A:怒则气上
B:喜则气缓
C:恐则气乱
D:思则气结
答案: 【怒则气上;
喜则气缓;
思则气结】
14、 问题:下列属于“节制法”调节不良情绪的是（ ）
选项：
A:少私寡欲
B:遇事节怒
C:宠辱不惊
D:静神调息
答案: 【遇事节怒;
宠辱不惊;
静神调息】
15、 问题:下列属于心神养生法的是（ ）
选项：
A:清静养神
B:怡养性情
C:养性修德
D:升华超脱
答案: 【清静养神;
怡养性情;
养性修德】
16、 问题:WHO提出的心理健康标准“三良”是指（ ）
选项：
A:良好的道德
B:良好的个性
C:良好的人际关系
D:良好的社会适应性
答案: 【良好的个性;
良好的人际关系;
良好的社会适应性】
【作业】第四单元：第六章 饮食养生法 第四单元 作业题
1、 问题:饮食养生的原则有哪些，其内涵是什么？
评分规则: 【 全面膳食（1分）：即饮食的多样性（1分）（如果答内经的原文亦可）合理搭配（1分）：指谨和五味、寒热适宜、荤素搭配、粗细搭配（2分）审因施膳（1分）：指因人、因地、因时、因病制宜选择适合的饮食（2分）饮食有节（1分）：指饮食有节制，适度（1分），即定时、定量（1分）饮食卫生（1分）：指饮食新鲜洁净、熟食为主（1分）饮食禁忌（1分）：指食之非所宜的情况（1分）
】
第四单元：第六章 饮食养生法 第四单元 测验题
1、 问题:《素问·脏气法时论》指出“五 为养，五 为助，五 为益，五 为充，气味合而服之，以补精益气”，全面概述了饮食的主要组成内容。
选项：
A:畜、谷、果、菜
B:果、畜、菜、谷
C:菜、果、谷、畜
D:谷、果、畜、菜
答案: 【谷、果、畜、菜】
2、 问题:关于进食保健中错误的是 。
选项：
A:进食宜缓
B:进食宜快
C:食宜专致
D:情绪舒畅
答案: 【进食宜快】
3、 问题:食后养生包括食后摩腹、 、食后漱口。
选项：
A:食后散步
B:食后看书
C:食后跑步
D:食后静坐
答案: 【食后散步】
4、 问题:哪个季节是进补的最佳时机，是 。
选项：
A:春
B:夏
C:秋
D:冬
答案: 【冬】
5、 问题:《黄帝内经》说：“五味入胃，各归所喜，故酸先入 ……久而增气，物化之常也”。
选项：
A:心
B:肝
C:脾
D:肺
答案: 【肝】
6、 问题:《灵枢·五味》：“五味入于口也，各有所走，各有所病。……咸走（ ），多食之令人渴”
选项：
A:气
B:血
C:筋
D:肉
答案: 【血】
7、 问题:《素问·五脏生成》：“多食（ ），则脉凝泣而变色。”
选项：
A:甘
B:咸
C:苦
D:酸
答案: 【咸】
8、 问题:饮食的寒热适宜原则是指（ ）
选项：
A:食物属性的阴阳寒热调和
B:饮食入腹时的生熟情况
C:饮食要审因施膳
D:饮食的冷烫温度适宜
答案: 【食物属性的阴阳寒热调和;
饮食入腹时的生熟情况;
饮食的冷烫温度适宜】
9、 问题:饮食养生的合理搭配原则包括（ ）
选项：
A:谨和五味
B:寒热适宜
C:荤素搭配
D:粗细搭配
答案: 【谨和五味;
寒热适宜;
荤素搭配;
粗细搭配】
10、 问题:夏季食养的原则是（ ）
选项：
A:清热解暑
B:通利肠胃
C:助阳生发
D:益气生津
答案: 【清热解暑;
益气生津】
11、 问题:长寿实验“麦卡效应”与下列（ ）养生观点相接近。
选项：
A:食宜半饱无兼味，可寿也
B:饥中饱，饱中饥
C:谷不入半日则气衰，一日则气少
D:人以水谷为本
答案: 【食宜半饱无兼味，可寿也;
饥中饱，饱中饥】
12、 问题:食后漱口多选用（ ）更有利于口腔健康
选项：
A:温开水
B:茶水
C:凉水
D:淡盐水
答案: 【温开水;
茶水;
淡盐水】
13、 问题:下列食物具有滋阴作用的是（ ）
选项：
A:鸭蛋
B:甲鱼
C:桑葚
D:粳米
答案: 【鸭蛋;
甲鱼;
桑葚】
14、 问题:下列食物具有补气作用的是（ ）
选项：
A:粳米
B:鸡肉
C:牛肉
D:大枣
答案: 【粳米;
鸡肉;
牛肉;
大枣】
15、 问题:下列属于茶的养生功效的是（ ）
选项：
A:清热解暑
B:消食解腻
C:提神醒脑
D:通利小便
答案: 【清热解暑;
消食解腻;
提神醒脑;
通利小便】
16、 问题:体质偏寒的人群适合下列（ ）
选项：
A:红茶
B:绿茶
C:黑茶
D:普洱
答案: 【红茶;
黑茶;
普洱】
17、 问题:下列关于以酒养生说法正确的是（ ）
选项：
A:能活血通脉
B:可用于痹症
C:酒能怡情养性
D:酒后忌吹风
答案: 【能活血通脉;
可用于痹症;
酒后忌吹风】
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