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起止时间:2020-02-24到2020-06-28
更新状态:已完结
瑜伽与健康生活 瑜伽与健康生活的测试
1、 瑜伽一词根据什么音译过来？
A:yoga
B:yomo
C:om
D:namaste
答案: yoga
2、 瑜伽起源于哪个国家？
A:美国
B:英国
C:印度
D:中国
答案: 印度
3、 瑜伽最原始的踪迹可以在以下哪本书籍中找到？
A:《奥义书》
B:《梨俱吠陀》
C:《瑜伽经》
D:《瑜伽之光》
答案: 《梨俱吠陀》
4、 以下关于瑜伽特点的说法，哪个是错误的？
A:瑜伽对场地要求较高，对性别年龄要求严格。
B:瑜伽能调和身心，内外兼备。
C:瑜伽不受场地器材影响。
D:瑜伽是一项丰富多彩的项目。
答案: 瑜伽对场地要求较高，对性别年龄要求严格。
5、 瑜伽关节热身应该在什么时候进行？
A:瑜伽练习之后
B:瑜伽练习之中
C:瑜伽练习之前
D:不进行关节热身
答案: 瑜伽练习之前
6、 瑜伽一词的梵语词根是？
A:yoma
B:om
C:shanti
D:yuj
答案: yuj
7、 瑜伽一词根据“yoga“而来。
A:正确
B:错误
答案: 正确
8、 瑜伽起源于德国。
A:正确
B:错误
答案: 错误
坐姿体式 坐姿体式的测试
1、 下面体式中不是坐姿体式的是？
A:山式
B:手杖式
C:英雄坐
D:束角式
答案: 山式
2、 下列说法错误的是？
A:错误的坐姿不会损伤身体。
B:坐姿占据生活中大部分时间，生活中随处可见坐立的状态。
C:正确的坐姿会帮助身体维持在健康的状态。
D:生活中应避免错误的坐姿，维持健康的身体姿态。
答案: 错误的坐姿不会损伤身体。
3、 下列关于“手杖式”动作要领的说法，错误的是？
A:将身体坐在垫子上，让重心落在坐骨，双腿向前伸直，双脚脚尖回勾，脚后跟蹬向远方。
B:双手放臀部两侧的地面，掌心朝下，十指分开，指尖朝向正前
C:收紧股四头肌并将他们向腹股沟提拉，大腿压向地面，胸腔向上提。
D:头、颈、臀不需要保持在一条直线。
答案: 头、颈、臀不需要保持在一条直线。
4、 有规律的练习英雄坐体式可以培养耐力和力量。
A:正确
B:错误
答案: 正确
5、 规律的练习束角式可以增进腹部、盆骨以及背部的血液循环。
A:正确
B:错误
答案: 正确
站姿—双腿力量 站姿—双腿力量的测试
1、 下面不是腿的解剖结构的是？
A:踝关节
B:小腿
C:大腿
D:肩关节
答案: 肩关节
2、 下面说法错误的是？
A:站立中，腿是承上启下的重要环节。
B:有力的双腿让身体更加稳固。
C:站立练习时要将髌骨上提收紧锁住。
D:站立练习中不用伸展脚掌和脚趾。
答案: 站立练习中不用伸展脚掌和脚趾。
3、 关于战士一式的动作要领，错误的是？
A:体式象征勇士的力量。
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