某脆浮碾伶茬尘闻炉梨悲坞炮
绪论 单元测试
1、
最早的时候，人们跳舞是？
A:无意识的
B:有组织的
C:有意识的
D:自发的
答案: 无意识的;自发的
2、
《乐记》中的“长言”指的是唱歌吗？
A:对
B:错
答案: 对
3、
舞蹈，不仅是生命存在的基本方式，更是情感表现的最高境界。
A:错
B:对
答案: 对
4、
“如果我们漠视舞蹈艺术，我们不仅对肉体生命的最高表现未能理解，而且对精神生命的最高象征也是一样无知。”这句话出自哪位哲学家？
A:玛丽安·蔡斯
B:特鲁迪·肖普
C:英国哲学家哈夫洛克·埃利斯
D:保罗·瓦莱里
答案: 英国哲学家哈夫洛克·埃利斯
5、
舞蹈是生命的情调，是表现动态人体变化的“____”
A:情绪的抒发
B:流动的雕塑
C:身体的节奏
D:身体的礼仪
答案: 流动的雕塑
6、
舞蹈对于人的生理单方面有着巨大的影响？
A:对
B:错
答案: 错
7、
舞蹈除了健身功能，还有哪些其他功能？
A:认识功能
B:交际功能
C:教育功能
D:娱乐功能
答案: 认识功能;交际功能;教育功能;娱乐功能
8、
“每一个时代，只要对人体有所理解或对其奥秘。潜力以及其联结活力与感觉的能力多少有所领悟的话，便都提倡舞蹈，崇尚舞蹈。“这句话出自法国艺术评论家保罗·瓦莱里吗？
A:对
B:错
答案: 对
9、
我国内蒙古的民间歌舞“安代”，原来就是一种____的歌舞。
A:庆祝
B:比赛
C:治病
D:娱乐
答案: 治病
10、
在现在，舞蹈正式进入医疗领域则完全与科学进步有关。
A:错
B:对
答案: 对
第一章 单元测试
1、
有氧运动的益处有哪些？
A:促进新陈代谢，强化心脏
B:减轻压力
C:提高身体更有效地利用氧气的能力
D:快速地燃烧脂肪
答案: 促进新陈代谢，强化心脏;减轻压力;提高身体更有效地利用氧气的能力;快速地燃烧脂肪
2、
芭蕾舞中有哪几要素？
A:开
B:绷
C:立
D:直
答案: 开;绷;立;直
3、
芭蕾中有几个基本脚位？
A:5个
B:4个
C:6个
D:7个
答案: 5个
4、
中国古典舞是讲究的是圆曲与对称吗？
A:错
B:对
答案: 对
5、
古典舞“身韵”是____与____的总称
A:情绪
B:节奏
C:身法
D:韵律
答案: 身法;韵律
6、
身韵中“形、神、劲、律”四大要素的规律是？
A:心与意合
B:力与形合
C:意与气合
D:气与力合
答案: 心与意合;力与形合;意与气合;气与力合
7、
瑜伽是一个非常古老的能量知识修练方法，集____、____和____于一身。
A:哲学
B:医疗
C:科学
D:艺术
答案: 哲学;科学;艺术
8、
萨尔萨舞是一种什么风格的舞蹈？
A:爵士
B:民族
C:古典
D:拉丁
答案: 拉丁
9、
爵士舞者除了基本步子要正确以外，身体中要蕴含哪三大要素？
A:平衡
B:活力
C:性感
D:灵魂
答案: 平衡;性感;灵魂
10、
跳萨尔萨舞有哪些作用？
A:加强修饰臀部曲线
B:强化心肺功能
C:提升身体灵活度
D:加强修饰腿部曲线
答案: 加强修饰臀部曲线;强化心肺功能;提升身体灵活度;加强修饰腿部曲线
第二章 单元测试
1、
本章“女神的轻器械”中具体介绍了哪几种手持的轻器械？
A:圈
B:纱巾
C:绳
D:球
答案: 圈;纱巾;绳;球
2、
在健身圈的练习中，一共有几张握圈的方法？
A:5种
B:3种
C:4种
D:2种
答案: 5种
3、
抱腿靠胸的动作可以帮我们解决哪些问题？
A:肚子经常鼓
B:肚子经常胀
C:消除下半身浮肿
D:便秘
答案: 肚子经常鼓;肚子经常胀;消除下半身浮肿;便秘
4、
下压脚尖的这个动作除了消除小腿浮肿以外，还可以对骨盆具有调整，对吗？
A:对
B:错
答案: 对
5、
扭转双胯，这个动作需要注意第一，手与地板平行，掌心朝下，以手掌为定点，无论你怎么扭动臀部，手掌都要保持不动；第二，上腹部要往内收，吸气提上来，不要让臀部轻易让后撅出去，否则会腰椎的受力会比较大。
A:对
B:错
答案: 对
6、
勾脚踮脚这个动作，第一步：左脚尽量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第二步：右脚尽量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第三步：同时踮起两脚脚尖，停留5-7秒。整套动作可以连续做2-3分钟。
A:错
B:对
答案: 对
7、
双脚交替“踩刹车”的动作，可以帮助我们瘦大腿。
A:错
B:对
答案: 错
8、
在做勾绷脚交替这个动作时，脚踝内侧会互相摩擦，有会感觉不舒服，那我们应该怎么办？
A:动作间隔时间长一点
B:停止练习
C:屈膝练习
D:涂润肤霜
答案: 动作间隔时间长一点
9、
扭转脊柱这个动作这个动作有哪些功效？
A:缓解因劳累引起的腰不酸痛
B:放松腰部肌肉
C:消除下半身浮肿
D:颈部酸痛
答案: 缓解因劳累引起的腰不酸痛;放松腰部肌肉
10、
招财猫式动作中，双手同时举起时，肘部成____
A:45度
B:0度
C:90度
D:180度
答案: 90度
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