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第一章 单元测试
1、多选题：
我们国家在不同时期先后制定了哪些学生体质健康促进制度？（ ）
A:《大学生体育合格标准》
B:《国家体育锻炼标准》
C:《劳卫制》
D:《中学生体育合格标准》
E:《小学生体育合格标准》
答案: 《大学生体育合格标准》;《国家体育锻炼标准》;《劳卫制》;《中学生体育合格标准》;《小学生体育合格标准》
2、单选题：
中国体育访问团于哪一年赴前苏联，全面考察和学习了原苏联体育（包括学校体育）的经验，引进了《劳卫制》？（ ）
A:1950年
B:1951年
C:1954年
D:1964年
答案: 1950年
3、多选题：
除了发展身体素质和机能的锻炼项目以外，《劳卫制》还设置了哪些内容，反映了当时巩固国家政权和建设祖国的社会需要。（ ）
A:行军
B:国防知识
C:射击
D:手榴弹掷远
答案: 行军;国防知识;射击;手榴弹掷远
4、单选题：
《劳卫制》的全称是？（ ）
A:《劳动卫国制度条例》
B:《劳动保卫制度条例》
C:《劳动卫生制度条例》
D:《劳动卫国体育制度条例》
答案: 《劳动卫国体育制度条例》
5、单选题：
《劳卫制》于那一年改名为《青少年体育锻炼标准》？（ ）
A:1965年
B:1964年
C:1950年
D:1951年
答案: 1964年
6、单选题：
经国务院批准，国家体委于哪一年公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施？（ ）
A:1975年
B:1977年
C:1976年
D:1974年
答案: 1977年
7、单选题：
《国家体育锻炼标准》于哪一年年又进行了修改，一直沿用至今？（ ）
A:1990年
B:1989年
C:1980年
D:1995年
答案: 1990年
8、单选题：
1995年开始施行的什么制度法规规定：学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证。？（ ）
A:《中华人民共和国体育法》
B:《国家体育锻炼标准》
C:《劳卫制》
D:《大学生体育合格标准》
答案: 《中华人民共和国体育法》
9、单选题：
教育部、国家体育总局于哪一年联合下发了《学生体质健康标准（试行方案）》，作为《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施？（ ）
A:2002年
B:2007年
C:2012年
D:2000年
答案: 2002年
10、多选题：
《国家学生体质健康标准》从哪些方面综合评定学生的体质健康水平？（ ）
A:身体形态
B:身体发育
C:身体素质
D:身体机能
答案: 身体形态;身体素质;身体机能
第二章 单元测试
1、多选题：
我们一般认为的核心部位包括：（ ）
A:臀部
B:腰部
C:腹部
D:腿部
答案: 臀部;腰部;腹部;腿部
2、单选题：
以下哪些选项不是核心力量训练的作用：（ ）
A:是健美操动作整体发力的主要环节
B:能够有效帮助健美操运动专项技术动作的运动损伤风险并起到很好的支持作用
C:对上下肢体的协同发力发挥着承上启下、稳定中心、传导力量的枢纽作用
D:提高身体灵活性，防止肌肉酸痛
答案: 提高身体灵活性，防止肌肉酸痛
3、判断题：
两头起是提高腹直肌力量的有效训练动作，动作时上身应尽量抬高，才能更好的提高核心力量。（ ）
A:对
B:错
答案: 错
4、判断题：
力量素质是人的机体或机体某一部分工作时克服外部阻力的能力。（ ）
A:对
B:错
答案: 错
5、判断题：
推小车练习时，双脚离地高度（被抬起高度）不同时对双臂的力量训练效果是一样的。（ ）
A:错
B:对
答案: 错
6、判断题：
大力扣球往往可以取得较好效果，所以，在排球动作练习时上肢力量越大越好。（ ）
A:错
B:对
答案: 错
7、判断题：
上肢力量练习时要学会控制力量的运用，根据场上不同的要求，运用不同的力量。（ ）
A:错
B:对
答案: 对
8、单选题：
力量素质在排球训练中的作用（ ）
A:没有作用
B:主要作用
C:基础作用
D:次要作用
答案: 基础作用
9、判断题：
排球训练中的力量素质不只是简单的力量大小，更需要对力量的控制。( )
A:错
B:对
答案: 对
10、判断题：
下肢力量只要靠下肢大肌肉群提供，练好大肌肉群力量就可以了。（ ）
A:错
B:对
答案: 错
第三章测试
1
判断题 (2分)
速度素质是人体快速移动的能力。（ ）A
A.错
B.对
正确
2
判断题 (2分)
排球两人抢球练习中主要对反应速度、动作速度和移动速度三个方面进行了训练。 （ ） A
A.对
B.错
正确
3
判断题 (2分)
反应速度的快慢对后续移动和动作速度没有影响。（ ）B
A.对
B.错
正确
4
判断题 (2分)
影响反应素的关键原因是大脑神经中枢的传到快慢。（ ）A
A.对
B.错
正确
5
判断题 (2分)
跑步的支撑阶段分为前支撑和后支撑。（ ）B
A.错
B.对
正确
6
多选题 (2分)
发展动作速度经常采用的方法有？（ ）ABCD
A.利用后效作用法
B.负重练习法
C.减小阻力法
D.完善技术法
正确
7
多选题 (2分)
跑步这一技术包含哪两个阶段？（ ）AC
A.腾空阶段
B.前支撑阶段
C.支撑阶段
D.后支撑阶段
正确
8
判断题 (2分)
正手动作运行的重点是前脚掌与后脚跟，需相互交替蹬转，双膝要有外旋内收的摆腿动作，身体重心由右后至左前进行交替转换。（ ）A
A.对
B.错
正确
9
判断题 (2分)
反手攻球的技术特点是站位近，动作小，速度快，线路灵活，突击性强。（ ）B
A.错
B.对
正确
10
判断题 (2分)
直拍推挡技术要点是肘关节需贴近身体，拍头自然垂于斜下方。
小臂做后拉前推动作。（ ）B
A.错
B.对
正确
第四章测试
1
单选题 (2分)
耐力素质练习主要激发练习者的（ ）C
A.被动性
B.其余都不是
C.主动性
D.多样性
正确
2
多选题 (2分)
艺术体操学生一般耐力训练包括（ ）ABCD
A.核心力量训练
B.上肢力量训练
C.肢力量训练
D.跳绳
正确
3
判断题 (2分)
健美操基本步伐不仅是一项健美操的基本功训练，通过队其动作、强度、时间的组合，更是一项标准的全身耐力素质训练（ ）A
A.对
B.错
正确
4
单选题 (2分)
在进行耐力素质训练时一般运用（ ）D
A.加难训练法
B.重复训练法
C.变换训练法
D.持续训练法
正确
5
判断题 (2分)
学生发展耐力素质训练时，一般采用有氧、无氧耐力的训练。（ ）A
A.对
B.错
正确
6
判断题 (2分)
耐力素质的物质代谢类型属于有氧代谢。（ ）A
A.错
B.对
正确
7
判断题 (2分)
艺术体操耐力素质发展是人体的基本身体素质之一。（ ）A
A.对
B.错
正确
8
判断题 (2分)
耐力的水平有助于学生在专项耐力发展中获得成功。（ ）B
A.错
B.对
正确
9
单选题 (2分)
对于练习者来说，耐力素质练习能够激发练习者的（ ）C
A.其余都不是
B.被动性
C.主动性
D.多样性
正确
10
单选题 (2分)
持续练习法在相对较长时间里，不少于（ ）分钟。B
A.20
B.30
C.25
D.10
正确
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