航陋碎东苹祷陋详兴略填抚夏
结蹋垃围雀怜卢农毁驳舞恼耸
第一章 单元测试
1、判断题：
矢状面是垂直从身体前侧穿过后侧，将身体分为左右平衡的两部分。
A:对
B:错
答案: 对
2、判断题：
中国也是瑜伽的发源地之一。
A:对
B:错
答案: 错
3、判断题：
健身瑜伽与传统瑜伽相比，宗教色彩较淡。
A:错
B:对
答案: 对
4、判断题：
瑜伽不宜空腹状态练习。
A:对
B:错
答案: 错
5、判断题：
在做各种瑜伽练习时一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体。
A:对
B:错
答案: 对
第二章 单元测试
1、单选题：
体式的稳定主要来源于（ ）的稳定。
A:身体
B:头部
C:呼吸
D:体重
答案: 呼吸
2、单选题：
腹式呼吸法又称为（ ）。
A:自然呼吸法
B:胸式呼吸法
C:肩式呼吸
D:横膈膜呼吸法
答案: 横膈膜呼吸法
3、单选题：
瑜伽的呼吸法主要功效（ ）。
A:增强人体的免疫力
B:提供免疫力，改善消化系统功能
C:给大脑和身体提供充分的氧气
D:瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动
答案: 给大脑和身体提供充分的氧气
4、单选题：
瑜伽练习要注意平衡原则（ ）。
A:左右平衡
B:身心合一
C:即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一
D:前后对称
答案: 即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一
5、单选题：
瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）。
A:脊柱
B:腰部
C:颈部
D:髋部
答案: 脊柱
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