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第一章 单元测试
1、单选题：
健美操源于英文原名”Aerobics”，意为（ ）
A: “无氧运动”
B: “有氧运动”
C: “混合运动”
D:“以上都不是”
答案: “有氧运动”
2、单选题：
基础有氧健身操的全套操时间为3分38秒，共（ ）节61个八拍，分为热身、
基本动作和放松三个部分。
A: 9
B: 10
C: 11
D: 12
答案: 10
3、单选题：
本套基础有氧健身操是通过一系列的动作，依次对身体各部位进行中低强度的（ ）。
A: 柔韧练习
B: 有氧练习
C: 以上都不是
D: 力量练习
答案: 有氧练习
4、单选题：
如果是有一定运动基础的人都会知道，在运动之前的（ ）非常重要！
A:器械锻炼
B: 跑步
C: 热身
D: 拉伸
答案: 热身
5、判断题：
剧烈运动后应该马上停止运动，其主要作用是使人从运动状态到停止之间有一个缓冲、调剂的过程，防止突然停止运动所产生的身体不适感。
A:对
B:错
答案: 错
第二章 单元测试
1、判断题：
在进行踏板练习时应始终保持均匀呼吸，不要屏气，应该采用口腔
呼吸或者胸式呼吸。
A:对
B:错
答案: 错
2、单选题：
踏板操基本动作分为那三类？（ ）
A: 横板、竖板、斜板三类
B: 换脚、不换脚、竖板三类
C: 换脚、不换脚、旋转三类
D: 原地、移动、旋转三类
答案: 换脚、不换脚、竖板三类
3、单选题：
在踏板基本步伐体系中，不换脚类的动作摆放位置为（ ）
A: 横板
B: 斜板
C: 旋转
D: 竖板
答案: 横板
4、单选题：
不换脚类的动作BASIC，完成该动作需要（ ）拍
A: 5
B: 2
C: 3
D: 4
答案: 2
5、单选题：
换脚类的动作ONE KNEE，完成该动作需要（ ）拍
A: 3
B: 2
C: 1
D: 4
答案: 4
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