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第一章 单元测试
1、判断题：
Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
2、单选题：
（ ）是源于特立尼达和多巴哥岛，是一个现代快节奏节拍的音乐，旋律抑扬顿挫，结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。
A:Soca（索卡）
B:爵士
C:Hip-Hop
答案: Soca（索卡）
3、单选题：
（ ）是尊巴公式中最重要的部分。
A:书籍
B:网络
C:音乐
答案: 音乐
4、单选题：
zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的（ ）方式。
A:难度
B:技术
C:编排
答案: 编排
5、判断题：
Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。
A:错
B:对
答案: 对
第二章 单元测试
1、判断题：
基本步法中，无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间，无腾空（ ）
A:对
B:错
答案: 对
2、判断题：
基本步法中,低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作（ ）
A:错
B:对
答案: 错
3、判断题：
肢体的延展、多次转体还包括反转以及一些舞蹈化造型,反映出高低有氧发展的变化。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
4、判断题：
Samba (桑巴步)和baby mambo（6拍曼步）是同一个步法。（ ）
A:错
B:对
答案: 错
5、判断题：
换脚动作是让动作自然而然的过渡到反方向组合的动作。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
第三章测试
1
判断题 (1分)
有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求（ ）A
A. 错
B. 对
错误
2
判断题 (1分)
有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气（ ）B
A. 错
B. 对
错误
3
判断题 (1分)
有氧搏击中上肢被重点强调，是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目（ ）A
A. 对
B. 错
错误
4
判断题 (1分)
完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键（ ）A
A. 错
B. 对
错误
5
判断题 (1分)
有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅（ ）B
A. 对
B. 错 答案：B 第四章测试
- 第1部分
- 总题数: 5
1
判断题 (1分)
综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢( )B
A. 错
B. 对
错误
2
判断题 (1分)
综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习（ ）A
A. 错
B. 对
错误
3
判断题 (1分)
综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能（ ）A
A. 对
B. 错
错误
4
判断题 (1分)
综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练（ ）B
A. 错
B. 对
错误
5
判断题 (1分)
蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心( )B
A. 对
B. 错
错误
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