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第一章 运动生活，健康人生 第一章单元测验。
1、 1989年，世界卫生组织提出“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好、____4个方面皆健全”才算健康。
A:生理健康
B:道德健康
C:人际交往健康
D:正确价值观
答案: 道德健康
2、 大学生体质健康测试的各项指标中，权重最高的指标为____。
A:肺活量
B:BMI
C:50米、1000米（男）/800米（女）
D:立定跳远
答案: 50米、1000米（男）/800米（女）
3、 影响人类健康的最主要因素为____。
A:生活方式
B:环境状况
C:生物学因素
D:医疗卫生服务因素
答案: 生活方式
4、 通常我们将介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态称为 。
A:不健康
B:次健康
C:慢性疲劳综合征
D:亚健康
答案: 亚健康
5、 下列属于有氧运动的项目是 。
A:慢跑
B:50米冲刺
C:拔河
D:拳击
答案: 慢跑
6、 美国国民体力活动指南提出，成年人每周至少应进行 次力量锻炼。
A:4
B:3
C:2
D:1
答案: 2
7、 某大学生运动时脉搏为130次/分，其运动强度属于 。
A:小强度
B:中等强度
C:大强度
D:极大强度
答案: 中等强度
8、 一个中国成年人BMI=26，其体型属于 。
A:肥胖
B:超重
C:正常
D:偏瘦
答案: 超重
9、 脂肪囤积在 对人体的危害最大。
A:臀部
B:大腿
C:腹部
D:面部
答案: 腹部
10、 最有效的减重措施是 、运动锻炼和行为矫正相结合。
A:药物治疗
B:饮食控制
C:冥想
D:健康教育
答案: 饮食控制
11、 由于脂肪的燃烧有一定的滞后性，若以中等强度有氧运动燃烧脂肪，建议运动时间不低于 分钟。
A:30
B:40
C:50
D:60
答案: 30
12、 对于容易导致局部出血的闭合性软组织损伤，其初期处理可采用PRICE原则，其中字母I表示 。
A:抬高患肢
B:休息
C:加压包扎
D:冰敷
答案: 冰敷
13、 运动损伤的预防主要包括 、合理安排锻炼、充分恢复、营养、功能锻炼等方面。
A:药物
B:准备活动
C:耐力训练
D:情绪调节
答案: 准备活动
14、 为了避免急性腰扭伤，在搬运重物时要 。
A:直腿弯腰
B:直腿直腰
C:屈髋屈膝
D:以上都不是
答案: 屈髋屈膝
15、 以下哪一项不属于肥胖的主要危害？
A:降低心血管功能，增加心血管疾病的危险
B:肥胖影响内分泌系统的功能
C:增加某些癌症发生的危险
D:降低身体的力量
答案: 降低身体的力量
16、 1989年，世界卫生组织提出“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好、____4个方面皆健全”才算健康。
A:生理健康
B:道德健康
C:人际交往健康
D:正确价值观
答案: 道德健康
17、 最有效的减重措施是 、饮食控制和行为矫正相结合。
A:运动锻炼
B:药物治疗
C:冥想
D:健康教育
答案: 运动锻炼
第二章 激情体育，无限魅力 第二章单元测验
1、 进行健身跑锻炼时，应当用 进行呼吸。
A:嘴
B:鼻
C:嘴与鼻
D:以上答案均不对
答案: 嘴与鼻
2、 科学健身跑要把握 原则。
A:大强度训练
B:循序渐进
C:小强度训练
D:间歇性训练
答案: 循序渐进
3、 健身跑在10～20分钟的阶段，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停止运动，这是极点出现带来的症状，这时候应该：（ ）
A:立刻停止运动，静坐休息
B:进行大量补水
C:调整呼吸，维持运动状态坚持度过极点
D:使用憋气跑来度过极点
答案: 调整呼吸，维持运动状态坚持度过极点
4、 正确的自行车坐垫调节是让坐垫处于 位置。
A:平的
B:略往下倾的
C:略往上倾的
D:以上答案均不对
答案: 平的
5、 以下哪种骑行设备不是安全设备？
A:骑行头盔
B:备用轮胎
C:骑行手套
D:骑行服
答案: 备用轮胎
6、 选择一辆合适自己的运动自行车首先要选择自行车的 型号大小。
A:车架
B:车轮
C:车把
D:脚踏
答案: 车架
7、 新手骑行者骑行次数和公里数较少的情况下，应选用 更为适合骑行需求。
A:共享单车
B:公路车
C:山地车
D:平衡车
答案: 山地车
8、 通常初学者主要学习的泳姿是 。
A:蛙泳
B:蝶泳
C:自由泳
D:仰泳
答案: 蛙泳
9、 自由泳通常指哪种泳姿?
A:蛙泳
B:爬泳
C:蝶泳
D:仰泳
答案: 爬泳
10、 游泳发生肌肉痉挛时，如果远离池边，可以采取 姿势，尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解。
A:爬泳
B:仰泳
C:蛙泳
D:自由泳
答案: 仰泳
11、 跳绳初学者最好选用 ，可保证自己练习的舒适度。
A:钢丝绳
B:胶体绳
C:珠节绳
D:面纱绳
答案: 珠节绳
12、 在调节绳长时，应单脚踩绳，不计手柄的长度至身体 位置，为合适自己绳长。
A:颈部
B:腋下
C:髋关节处
D:腰腹部
答案: 腰腹部
13、 跳绳时针对手臂张开过大错误动作，可采用哪种训练方法进行辅助联系？（ ）
A:腋下夹纸片
B:双手放松摇
C:双臂持重物
D:手腕摇绳
答案: 腋下夹纸片
14、 跨栏运动员刘翔在2004年雅典奥运会110米跨栏项目中获得冠军的项目是（ ）。
A:100米
B:400米
C:110米栏
D:100米栏
答案: 110米栏
15、 下面哪一项属于田赛？（ ）
A:铁饼
B:400米
C:110米栏
D:竞走
答案: 铁饼
16、 截止2019年，中国女足在世界杯上的最佳战绩是 。
A:冠军
B:亚军
C:季军
D:未获得过奖牌
答案: 亚军
17、 足球礼仪是足球赛事的重要组成部分，赛前四个礼仪环节的排序为（ ）。
A:奏国歌；交换队旗；两队队员握手致意；双方队员携手球童和裁判员一同入场
B:奏国歌；双方队员携手球童和裁判员一同入场; 交换队旗; 两队队员握手致意
C:双方队员携手球童和裁判员一同入场; 奏国歌; 两队队员握手致意; 交换队旗
D:双方队员携手球童和裁判员一同入场; 交换队旗; 奏国歌; 两队队员握手致意
答案: 双方队员携手球童和裁判员一同入场; 奏国歌; 两队队员握手致意; 交换队旗
18、 进攻队员采取合理的身体动作，用自己的身体挡住同伴防守者的移动路线，使同伴得以摆脱防守，从而创造接球投篮或进攻机会,这一种配合方法叫（ ）。
A:传切
B:掩护
C:突分
D:策应
答案: 掩护
19、 中国大学生篮球联赛的英文缩写是（ ）。
A:NBA
B:CBA
C:CUBA
D:WCBA
答案: CUBA
20、 下面哪项不属于现代排球运动的三大赛事（ ）。
A:奥运会排球赛
B:世界排球锦标赛
C:世界大奖赛
D:世界杯排球赛
答案: 世界大奖赛
21、 乒乓球是由哪项运动发展而来的（ ）。
A:网球
B:羽毛球
C:排球
D:篮球
答案: 网球
22、 中国第一个男子乒乓球大满贯得主是（ ）。
A:孔令辉
B:马龙
C:刘国梁
D:马林
答案: 刘国梁
23、 首位集齐世界羽毛球赛事双圈“大满贯”的男子单打球星是（ ）。
A:李宗伟
B:林丹
C:谌龙
D:石宇奇
答案: 林丹
24、 下列哪一项属于羽毛球前场技术（ ）。
A:正手抽球
B:正手杀球
C:正手搓球
D:正手吊球
答案: 正手搓球
25、 现代网球最常见的场地类型是？（ ）
A:红土场
B:草地场
C:硬地场
D:网球地毯
答案: 硬地场
26、 瑜伽起源于（ ）。
A:古希腊
B:古印度
C:古埃及
D:中国
答案: 古印度
27、 啦啦操起源和发展于（ ）。
A:美国
B:德国
C:英国
D:俄罗斯
答案: 美国
28、 排舞起源于美国70年代的 舞蹈。
A:踢踏
B:西部牛仔
C:西部乡村
D:宫廷
答案: 西部乡村
29、 武术礼仪是习武者应共同遵守的最基本的道德行为规范，武术礼仪中最具有代表性的礼仪形式是（ ）。
A:鞠躬礼
B:抱拳礼
C:抱刀礼
D:持剑礼
答案: 抱拳礼
30、 以下说法哪一项是错误的。（ ）
A:跆拳道是一项以手脚技术和身体能力进行搏击格斗和自身修炼的竞技体育运动项目。
B:跆拳道运动是一项十分注重礼仪规范的体育运动项目，讲求礼仪规范是跆拳道练习者必须遵循的原则。
C:跆拳道比赛时，双方运动员用脚或直拳击打对手的合法部位，可以用拳击打对手头部。
D:跆拳道的主要技法包括手技、脚技、步法等，腿法使用时多以后腿进攻。
答案: 跆拳道比赛时，双方运动员用脚或直拳击打对手的合法部位，可以用拳击打对手头部。
31、 “科学健身跑不需要进行热身活动，开始阶段运动量小一点就可以。”这句话是 的。
A:正确
B:错误
答案: 错误
32、 正确的游泳呼吸是用嘴与鼻吸气、用嘴或嘴鼻呼气。这句话是 的。
A:正确
B:错误
答案: 正确
33、 在一场激烈的网球比赛中，一分没有结束前，观众不可以为运动员呐喊助威。
A:正确
B:错误
答案: 正确
34、 心肺复苏分为两步，分别是人工呼吸和 。
答案: 胸外按压
35、 标准的田径场为半圆式 米跑道，内设有两弯道和两直道。
答案: 400
36、 排球运动的基本技术分为 、发球、传球、扣球和拦网。
答案: 垫球
37、 四大满贯网球公开赛分别是、法国网球公开赛、温布尔顿网球公开赛、美国网球公开赛、 。
答案: 澳大利亚网球公开赛
38、 体育舞蹈主要包含 和摩登舞两个项群。
答案: 拉丁舞
39、 艺术体操主要项目有绳操、 、圈操、带操、棒操5项。
答案: 球操
40、 健美操主要分为三大类： 性健美操、表演性健美操和竞技性健美操。
答案: 大众
41、 武术内容丰富，按运动形式的不同分为 运动和搏斗运动。
答案: 套路
42、 跆拳道运动的主要内容包括 、功力训练和格斗竞技三大部分。
答案: 品势练习
43、 心肺复苏时每两次胸外按压大约应配合 次人工呼吸。
A:5
B:15
C:25
D:40
答案: 15
44、 跨栏运动员刘翔在2004年雅典奥运会中获得冠军的项目是（ ）。
A:100米
B:400米
C:110米栏
D:100米栏
答案: 110米栏
45、 截止2021年，中国女足在世界杯上的最佳战绩是 。
A:冠军
B:亚军
C:季军
D:未获得过奖牌
答案: 亚军
46、 网球比赛中，观众应在运动员对打的过程中为他们加油助威。
A:正确
B:错误
答案: 错误
47、 四大满贯网球公开赛分别是 、美国网球公开赛、澳大利亚网球公开赛、温布尔顿网球公开赛。
答案: 法国网球公开赛
48、 武术内容丰富，按运动形式的不同分为套路运动和 运动。
答案: 搏斗
49、 跆拳道运动的主要内容包括品势练习、 和格斗竞技三大部分。
答案: 功力训练
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